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Nutrição Pré-Treino para Ciclismo de Endurance 🚴♂️ Nutrição Pré-Treino Estratégias alimentares para ciclismo de longa distância – Energia, durabilidade e digestão em provas de resistência extrema Navegação Rápida – Clique para ir direto ao tópico Alimentação nos dias anteriores Quantidade de carboidratos Jantar ideal para ciclistas Café da manhã pré-pedal Alimentação minutos antes da largada […]
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🏃 Nutrição Durante a Prova: O Que Consumir em Esportes de Endurance | NutriFit Coach 🏃 Nutrição Durante a Prova: O Que Consumir em Esportes de Endurance Estratégias práticas para manter energia e performance ao longo de toda a competição Perguntas Frequentes Energia & CHO Frequência Eletrólitos Géis vs Líquidos Referências 📋 10 Questões Mais […]
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BCAAs Hub Completo – Artigo + Calculadora | NutriFitCoach B NutriFitCoach BCAAs Hub Completo 🏠 Início 📚 Artigo Científico 🧮 Calculadora 🧬 Hub Completo dos BCAAs Seu centro de referência científica sobre aminoácidos de cadeia ramificada para atletas de endurance. Combine conhecimento baseado em evidências com protocolos personalizados de suplementação. 📚 Artigo Científico Completo Guia […]
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Colágeno Hub Completo – Artigo + Calculadora | NutriFitCoach C NutriFitCoach Colágeno Hub Completo 🏠 Início 📚 Artigo Científico 🧮 Calculadora 🦴 Hub Completo do Colágeno Seu centro de referência científica sobre colágeno e peptídeos bioativos para atletas de endurance. Combine conhecimento baseado em evidências com protocolos personalizados de suporte estrutural e recuperação. 📚 Artigo […]
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Proteínas Lácteas Hub Completo – Artigo + Calculadora | NutriFitCoach P NutriFitCoach Proteínas Lácteas Hub Completo 🏠 Início 📚 Artigo Científico 🧮 Calculadora 🥛 Hub Completo das Proteínas Lácteas Seu centro de referência científica sobre B-lactalbumina e Caseína Hidrolisada para atletas de endurance. Combine conhecimento baseado em evidências com protocolos personalizados de recuperação muscular e […]
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HMB Hub Completo – Artigo + Calculadora | NutriFitCoach N NutriFitCoach HMB Hub Completo 🏠 Início 📚 Artigo Científico 🧮 Calculadora 💪 Hub Completo do HMB Seu centro de referência científica sobre HMB (β-Hidroxi β-Metilbutirato) para proteção muscular e otimização da recuperação. Combine conhecimento baseado em evidências com protocolos personalizados de suplementação. 📚 Artigo Científico […]
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Os corredores quenianos são amplamente considerados alguns dos melhores atletas de resistência do mundo. Cerca de metade de todos os atletas masculinos no mundo que já correram 10 quilômetros em menos de 27 minutos, por exemplo, são do Quênia. Os hábitos alimentares desses corredores quenianos, que certamente desempenham um papel fundamental em seu sucesso, no […]
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