Molho de Ervas com Queijo 🧀 Molho de Ervas com Queijo Cremoso, com toque de ervas, ideal para Atkins ~150 kcal 5 min preparo 4 porções Lanche refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🧀 Alta Gordura 🧀 ~3g de Proteína por porção • Ideal para Keto 🛒 Ingredientes 120ml iogurte natural 15ml azeite 15ml […]
Continue Reading
Salada de Brócolis, Azeitonas e Ovo 🥦 Salada de Brócolis, Azeitonas e Ovo Vibrante, low carb, ideal para Atkins ~250 kcal 10 min preparo 4 porções Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🥦 Alta Proteína 🥦 ~10g de Proteína por porção • Ideal para Definição 🛒 Ingredientes 400g flores de brócolis fresco 3 […]
Continue Reading
Salada de Couve-flor e Brócolis 🥦 Salada de Couve-flor e Brócolis Cremosa, low carb, ideal para Atkins ~200 kcal 30 min preparo 16 porções Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🥦 Alta Fibra 🥦 ~5g de Proteína por porção • Ideal para Saúde Intestinal 🛒 Ingredientes 1 cabeça grande de couve-flor (~800g) 1 […]
Continue Reading
Salada de Peru com Tomate Estilo Bruschetta 🍗 Salada de Peru com Tomate Estilo Bruschetta Sabor italiano, low carb para Atkins ~300 kcal 10 min preparo 1-2 porções Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🍗 Alta Proteína 🍗 ~20g de Proteína por porção • Ideal para Definição 🛒 Ingredientes 240ml peru moído (~200g) […]
Continue Reading
Salada de Brócolis e Bacon 🥦 Salada de Brócolis e Bacon Crocante, rica em proteína, ideal para Atkins ~350 kcal 15 min preparo 8-10 porções Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🥦 Alta Proteína 🥦 ~12g de Proteína por porção • Ideal para Definição 🛒 Ingredientes 2 cabeças de brócolis (~800g) 120ml maionese […]
Continue Reading
Molho de Queijo Azul 2 🧀 Molho de Queijo Azul 2 Chunky, low carb, ideal para Atkins ~300 kcal 10 min preparo 10 porções Lanche refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🧀 Alta Gordura 🧀 ~5g de Proteína por porção • Ideal para Keto 🛒 Ingredientes 113g queijo gorgonzola 120ml creme azedo (creme de […]
Continue Reading
Ótimo Molho de Queijo Azul 🧀 Ótimo Molho de Queijo Azul Cremoso, rico, ideal para saladas low carb ~900 kcal 10 min preparo 8 porções Lanche refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🧀 Alta Gordura 🧀 ~8g de Proteína por porção • Ideal para Keto 🛒 Ingredientes 453g maionese 28g creme azedo (creme de […]
Continue Reading
Molho/Dip de Queijo Azul 🧀 Molho/Dip de Queijo Azul Cremoso, low carb, ideal para saladas e petiscos ~500 kcal 5 min preparo 4 porções Lanche refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🧀 Alta Gordura 🧀 ~8g de Proteína por porção • Ideal para Keto 🛒 Ingredientes 113g queijo gorgonzola esfarelado 113g creme azedo (creme […]
Continue Reading
Salada Black & Blue 🥩 Salada Black & Blue Gourmet com bife e queijo gorgonzola, low carb para Atkins ~600 kcal 15 min preparo 4 porções Jantar refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🥩 Alta Proteína 🥩 ~20g de Proteína por porção • Ideal para Definição 🛒 Ingredientes 2 cabeças de alface americana (~400g) […]
Continue Reading
Salada de Taco de Frango Gostosa 🌮 Salada de Taco de Frango Gostosa Sabor mexicano, low carb para Atkins ~400 kcal 30 min preparo 4 porções Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🌮 Alta Proteína 🌮 ~25g de Proteína por porção • Ideal para Definição 🛒 Ingredientes 4 peitos de frango (~600g) 30ml […]
Continue Reading