🥬
Refogado de Espinafre com Alho e Azeite
Acompanhamento funcional rico em ferro e antioxidantes
🍽️ Informações da Receita
100
kcal
5
min preparo
1
porção
Tipo: Acompanhamento funcional para qualquer refeição
IG: Nulo • CG: Nula
🛒 Ingredientes
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 dente de alho picado
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto
👩🍳 Modo de Preparo
Refogue o alho no azeite e adicione o espinafre até murchar. Sirva imediatamente.
📊 Informações Nutricionais
Macronutrientes
- Calorias: 100 kcal
- Proteínas: 2g
- Gorduras: 9g
- Carboidratos líquidos: 2g
Micronutrientes
- Ferro
- Vitamina K
- Compostos antioxidantes
- Folato
- Magnésio
🌟 Sobre a Receita
Fonte de ferro, vitamina K e compostos antioxidantes. Um acompanhamento simples com grandes benefícios.
