Durante provas e treinos longos, o consumo de barras energéticas pode oferecer aporte rápido de carboidratos e outros nutrientes. Esta tabela compara marcas populares com base em seus principais atributos nutricionais.
| Marca / Tipo | Carboidratos (g) | Proteínas (g) | Gorduras (g) | Fibras (g) | Outros Benefícios |
|---|---|---|---|---|---|
| Clif Bar – Chocolate Chip | 41 | 9 | 6 | 4 | Fonte de 11 vitaminas e minerais |
| VO2 Energy Bar – Banana com Chocolate | 26 | 6 | 4 | 2 | Contém cafeína e BCAA |
| Nutry Protein Bar – Avelã | 18 | 10 | 5 | 3 | Boa para recuperação muscular |
| Equaliv Energy Bar – Amêndoas e Cacau | 24 | 5 | 6 | 5 | Sem glúten, rica em fibras |
| Homemade (Aveia + Mel + Pasta de Amendoim) | 30 | 7 | 8 | 4 | Personalizável, natural e econômica |
Legenda: A escolha da barra deve ser feita conforme o objetivo: reposição de energia rápida (mais carboidratos), recuperação (mais proteínas), digestibilidade (menos fibras). É recomendado testar em treinos antes de usar em provas oficiais.
