Tipo de Refeição: Lanche prático ou café da manhã
Fácil de preparar e ótimo para levar na bolsa, esse muffin é rico em proteínas e perfeito para matar a fome com praticidade e sabor.
Sirva com uma fatia de abacate e chá de ervas!
Ingredientes
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de farinha de amêndoas
- 2 fatias de presunto picado
- 1 colher de sopa de queijo ralado
- 1 colher de sopa de creme de leite
- Sal e orégano
Modo de Preparo
- Misture tudo até formar uma massa homogênea.
- Despeje em forminha de silicone e leve ao forno por 15 minutos a 180°C.
Informações Nutricionais Estimadas (1 muffin)
- Calorias: 160 kcal
- Proteínas: 10 g
- Gorduras: 13 g
- Carboidratos líquidos: 1 g
- Micronutrientes: Sódio, cálcio, vitamina B6
