Tipo de Refeição: Lanche refrescante ou pré-treino

Refrescante, antioxidante e nutritivo, esse smoothie combina frutas vermelhas com leite de coco, oferecendo energia e sabor com pouquíssimos carboidratos.

Sirva gelado com sementes de chia ou hortelã fresca por cima!

Ingredientes

• 1/4 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, amora, mirtilo)
• 1/2 xícara de leite de coco
• 1 colher de sopa de creme de leite
• Adoçante a gosto
• Gelo

Modo de Preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.
2. Sirva imediatamente.

Informações Nutricionais Estimadas (1 copo)

• Calorias: 130 kcal
• Proteínas: 1 g
• Gorduras: 11 g
• Carboidratos líquidos: 3 g
• Micronutrientes: Antocianinas, vitamina C, gordura boa