Receita Keto: Torta de Frango com Massa de Couve-Flor
Tipo de Refeição: Almoço ou jantar
Essa torta combina a base de couve-flor com recheio de frango cremoso. Uma opção saborosa, nutritiva e perfeita para variar as refeições principais.
Finalize com queijo parmesão e leve ao forno para gratinar!
Ingredientes
- Massa: 1 xícara de couve-flor cozida e amassada, 1 ovo, 1 colher de sopa de farinha de amêndoas
- Recheio: 1/2 xícara de frango desfiado, 2 colheres de sopa de creme de leite, temperos a gosto
Modo de Preparo
- Forre uma forma pequena com a mistura da massa e leve ao forno por 10 min.
- Adicione o recheio e asse por mais 20 minutos.
Informações Nutricionais Estimadas (1 fatia)
- Calorias: 210 kcal
- Proteínas: 17 g
- Gorduras: 15 g
- Carboidratos líquidos: 2 g
- Micronutrientes: Vitamina A, fósforo, colina
