Receita Keto: Torta de Sardinha Low Carb
Tipo de Refeição: Almoço ou jantar
Essa torta é prática, saborosa e nutritiva. A sardinha é rica em ômega-3 e combina muito bem com a textura da massa feita com farinha low carb.
Ideal para marmitas e refeições rápidas durante a semana!
Ingredientes
- Massa: 1 xícara de farinha de amêndoas, 1 ovo, 1/4 xícara de creme de leite, 1 colher de chá de fermento
- Recheio: 1 lata de sardinha em azeite, 1/4 cebola picada, 1 colher de sopa de molho de tomate
Modo de Preparo
- Misture os ingredientes da massa.
- Monte em forma pequena: metade da massa, o recheio, e cubra com o restante.
- Asse por 25 minutos a 180°C.
Informações Nutricionais Estimadas (1 fatia)
- Calorias: 280 kcal
- Proteínas: 17 g
- Gorduras: 22 g
- Carboidratos líquidos: 2 g
- Micronutrientes: Ômega-3, vitamina D, cálcio