Receita Keto: Salada de Atum com Ovo e Abacate
Tipo de Refeição: Almoço leve ou lanche
Rápida, cremosa e saciante, essa salada combina atum, ovo e abacate, formando uma explosão de sabor e gorduras boas. Ideal para refeições sem cozimento e com alto teor de proteína e fibras.
Sirva em folhas de alface ou como recheio de wraps low carb!
Ingredientes
- 1 lata de atum em água
- 1 ovo cozido picado
- 1/2 abacate pequeno em cubos
- 1 colher de sopa de maionese
- Suco de 1/2 limão
- Sal, pimenta e cheiro-verde a gosto
Modo de Preparo
- Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma pasta rústica.
- Sirva imediatamente ou leve à geladeira para esfriar.
Informações Nutricionais Estimadas (1 porção)
- Calorias: 320 kcal
- Proteínas: 25 g
- Gorduras: 24 g
- Carboidratos líquidos: 2 g
- Micronutrientes: Ômega-3, vitamina D, folato