Tipo de Refeição: Café da Manhã ou Jantar leve
Ingredientes
- 2 ovos
- 1/2 xícara de cogumelos picados
- 1/4 xícara de queijo muçarela
- 1 colher de sopa de manteiga
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
- Refogue os cogumelos na manteiga até dourarem.
- Bata os ovos com sal e pimenta e despeje na frigideira.
- Adicione o queijo e cozinhe até firmar. Dobre e sirva.
Informações Nutricionais Estimadas (1 omelete)
- Calorias: 280 kcal
- Proteínas: 16 g
- Gorduras: 24 g
- Carboidratos líquidos: 2 g
- Micronutrientes: Fonte de selênio, vitamina D, B2 e colina
