Dieta para Diabéticos – 2000 kcal

Desjejum

• 1 equivalente de fruta – 40 kcal
• 3 equivalentes de pão – 210 kcal
• 1 equivalente de gordura – 45 kcal
• 1 equivalente de leite – 80 kcal
• 1 xícara de café com adoçante
• Total: 375 kcal, 67g HC, 14g Prot, 5g Gord

Lanche Matinal

• 2 equivalentes de vegetal – 50 kcal
• 2 equivalentes de pão – 140 kcal
• Total: 190 kcal, 40g HC, 8g Prot

Almoço

• 4 equivalentes de carne – 220 kcal
• 3 equivalentes de pão – 210 kcal
• 1 equivalente de vegetal – 25 kcal
• Vegetais permitidos à vontade
• 1 equivalente de fruta – 40 kcal
• 2 equivalentes de gordura – 90 kcal
• Total: 585 kcal, 60g HC, 36g Prot, 22g Gord

Jantar

• 4 equivalentes de carne – 220 kcal
• 3 equivalentes de pão – 210 kcal
• 1 equivalente de vegetal – 25 kcal
• Vegetais permitidos à vontade
• 1 equivalente de fruta – 40 kcal
• 2 equivalentes de gordura – 90 kcal
• Total: 585 kcal, 60g HC, 36g Prot, 22g Gord

Ceia

• 1 equivalente de leite – 80 kcal
• 2 equivalentes de pão – 140 kcal
• 1 equivalente de gordura – 45 kcal
• Total: 265 kcal, 42g HC, 12g Prot, 5g Gord

Resumo Nutricional

• Carboidratos: 269g (1076 kcal)
• Proteínas: 106g (436 kcal)
• Gorduras: 54g (486 kcal)