Nutrição
Alimentos Para Dormir MELHOR
Insônia: Quando a Alimentação Pode Transformar Suas Noites www.nutrifitcoach.com.br 🌙 Insônia: Quando a Alimentação Pode Transformar Suas Noites Guia Científico Completo para Melhorar o Sono Através da Nutrição 📊 Panorama da Insônia no Brasil e no Mundo A insônia é um distúrbio do sono caracterizado por dificuldade em adormecer, permanecer dormindo ou ter um sono […]
Suplementos
Glutamina Hub Completo – Artigo + Calculadora | NutriFitCoach
Glutamina Hub Completo – Artigo + Calculadora | NutriFitCoach N NutriFitCoach Glutamina Hub Completo 🏠 Início 📚 Artigo Científico 🧮 Calculadora 🧪 Hub Completo da Glutamina Seu centro de referência científica sobre glutamina para atletas de endurance. Combine conhecimento baseado em evidências com protocolos personalizados de suplementação. 📚 Artigo Científico Completo Guia definitivo sobre glutamina: […]
Bicarbonato de Sódio Hub Completo – Artigo + Calculadora | NutriFitCoach
Bicarbonato de Sódio Hub Completo – Artigo + Calculadora | NutriFitCoach B NutriFitCoach Bicarbonato Hub Completo 🏠 Início 📚 Artigo Científico 🧮 Calculadora 🧪 Hub Completo do Bicarbonato de Sódio Seu centro de referência científica sobre bicarbonato de sódio para atletas de endurance. Domine o tamponamento extracelular e maximize sua resistência à fadiga com protocolos […]
Receitas
Receita Anti-inflamatórias NutriFitCoach 4 – Salada de Quinoa com Pepino e Hortelã
Ingredientes:½ xícara de quinoa cozida½ pepino em cubos1 colher de sopa de folhas de hortelã picadasSuco de ½ limão1 colher de chá de azeite de oliva Modo de preparo:Misture todos os ingredientes e leve à geladeira por 15 minutos antes de servir. Tipo de refeição: Almoço / Acompanhamento IG: baixo (~45) | CG: moderada (~11) […]
Receita Anti-inflamatórias NutriFitCoach 1 – Smoothie de Mirtilo e Espinafre
Ingredientes:½ xícara de mirtilos frescos ou congelados1 xícara de espinafre cru½ banana1 colher de chá de sementes de chia200ml de leite de amêndoas sem açúcar Modo de preparo:Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva imediatamente. Tipo de refeição: Café da manhã / Pré-treino IG: baixo (~40) | CG: moderada (~10) […]
Receita Anti-inflamatórias NutriFitCoach 2 – Omelete de Espinafre com Cúrcuma
Ingredientes:2 ovos1 xícara de espinafre½ colher de chá de cúrcuma em pó1 colher de chá de azeite de olivaPitada de pimenta-do-reino Modo de preparo:Refogue o espinafre no azeite por 1 minuto. Bata os ovos com a cúrcuma e despeje sobre o espinafre. Cozinhe em fogo baixo até firmar. Tipo de refeição: Café da manhã / […]
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vao bong88 net commented on ⚡ Suplementação com Eletrólitos e Minerais – Guia Completo: Mấy nay tin tức game nổ hũ nở rộ trên TikTok, đọc
